Cảm thấy áp lực khi giao dịch? Hãy bình tĩnh!

Bạn đang bị tê liệt khi nhìn vào màn hình, cảm thấy quá tải bởi tất cả các thông tin mới và những chuyển động của thị trường forex.

Bạn cảm thấy áp lực phải đạt được mục tiêu. Bạn đã không thắng giao dịch nào suốt tuần.

Các hóa đơn đã đến hạn thanh toán và tài khoản thanh toán của bạn sắp cạn. Bạn không biết mình sẽ làm gì. Bạn đang trở nên tuyệt vọng và bạn thề với chính mình "Tôi sẽ cố gắng để thắng được vài pip.”

Thật không may, càng tự nhủ như thế, bạn càng căng thẳng và khó chịu.

Trong những tình huống này, một cách vô thức, bạn cảm thấy mình phải tự đẩy bản thân đến giới hạn để kiếm lợi nhuận.

Tùy thuộc vào khả năng và nguồn lực, bạn hãy cẩn thận không nên quá thúc ép bản thân vì điều đó có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

Giao dịch forex là một lĩnh vực mà bạn có thể cảm thấy không bao giờ hết việc. Bạn luôn luôn muốn đọc thêm một biểu đồ nữa, xem thêm một báo cáo kinh tế nữa hoặc thử nghiệm thêm một chiến lược giao dịch mới.

Nếu sau một khoảng thời gian, bạn không có được một giao dịch thắng, bạn bắt đầu cảm thấy buộc phải kiếm cho được lợi nhuận. Và với việc thị trường forex mở cửa suốt 24 giờ mỗi ngày, bạn cảm thấy hoàn toàn không có lý do gì để bỏ lỡ bất kỳ cơ hội kiếm lời nào.

Nhưng trừ khi bạn là một nhà kinh doanh forex dày dạn kinh nghiệm, việc thúc đẩy bản thân đến giới hạn sẽ chỉ làm bạn thêm thất vọng. Bỗng nhiên, bạn dường như không thể hoàn thành bất cứ việc gì.

Việc tăng thêm căng thẳng cho bản thân không phải lúc nào cũng làm tăng hiệu suất. Các nhà khoa học mô tả căng thẳng và hiệu suất theo hình “đường cong chữ U ngược”.

"Đường cong chữ U ngược" hoạt động như sau:

Đối với một nhiệm vụ dễ dàng, chẳng hạn như chạy xung quanh khu nhà, mức độ căng thẳng cao sẽ nâng cao hiệu suất. Nhưng đối với một nhiệm vụ khó khăn và thách thức trí não, chẳng hạn như đề ra chiến lược giao dịch có lãi, mức độ căng thẳng cao thực sự làm chậm hiệu suất lại.

Căng thẳng, dù chỉ là một lượng nhỏ, cũng làm tiêu hao năng lượng tâm lý vốn đã hạn chế.

Khi bạn làm cho bản thân căng thẳng để giao dịch có lợi nhuận cao hơn, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy hơi mệt mỏi. Và nếu bạn thúc đẩy bản thân đi quá xa, vượt quá khả năng của mình, cuối cùng bạn sẽ cạn kiệt tất cả nguồn năng lượng tâm lý dự trữ.

Khi bạn cảm thấy căng thẳng vì đang tạo áp lực cho chính mình, hãy thử giảm bớt một phần áp lực.

Hãy tự nhủ, “Tôi sẽ không tiếp tục thúc ép bản thân. Tôi sẽ chỉ đặt ra một mục tiêu khiêm tốn và thực hiện từng phút một, và sau đó có thể là từng giờ một. Tôi sẽ cố gắng hết sức.”

Hãy xem điều gì sẽ xảy ra khi bạn thử nghiệm chiến lược tư duy này. Bạn sẽ thấy mình có thêm một chút năng lượng chỉ bằng cách giảm bớt một ít áp lực.

Nghỉ ngơi giữa một ngày căng thẳng cũng có thể làm nên điều kỳ diệu. Bước ra ngoài, đi dạo và tắm nắng. Việc đó sẽ giải phóng một số năng lượng căng thẳng và tiêu cực bị dồn nén.

Bạn cũng có thể thử một hình thức thiền đơn giản. Đi đến một nơi yên tĩnh và chỉ cần lặp lại câu thần chú "Tôi chấp nhận những gì tôi có thể kiếm được từ thị trường."

Đọc đi đọc lại nhiều lần. Tập trung vào những từ đó và để nỗi lo lắng về thị trường tan biến khỏi tâm trí của bạn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn một chút và thấy mức năng lượng của mình tăng lên.

Nếu bạn là một nhà giao dịch dày dạn kinh nghiệm, việc thúc đẩy bản thân đạt những tiêu chuẩn ngày càng cao có thể tạo ra mức hiệu suất cao hơn.

Nhưng nếu bạn là một nhà giao dịch mới bắt đầu, việc thúc đẩy bản thân vượt quá giới hạn thường dẫn đến thất vọng, căng thẳng và cuối cùng là kiệt sức.

Khi bạn thúc đẩy bản thân đi xa đến mức tự mình cảm thấy áp lực, hãy DỪNG LẠI! Bình tĩnh lại. Chấp nhận những hạn chế của chính mình và thư giãn.

Điều thú vị là khi đó bạn sẽ cảm thấy tăng thêm một chút năng lượng và đột nhiên cảm giác như được tiếp thêm sức mạnh. Khi đó, bạn sẽ sẵn sàng chinh phục thị trường forex một lần nữa và kiếm thêm được nhiều pip.