5 Cách Để Giảm Bớt Lo Lắng Khi Giao Dịch Forex

Bạn có bao giờ quá lo lắng đến mức làm cho hiệu quả giao dịch của mình suy giảm? Nếu có thì đó là ví dụ kinh điển của chứng “sợ sân khấu” hay “lo lắng về kết quả công việc”.

Lo lắng về kết quả công việc là khi bạn soi xét từng điểm nhỏ nhất trong các quyết định giao dịch của mình, đến mức mỗi hành động đều bị đem ra mổ xẻ.

Hành vi này (cũng thường gặp ở các vận động viên, nghệ sĩ và sinh viên) thường có tác động làm giảm hiệu quả chung cuộc, vì áp lực phải đạt được mục tiêu nhất định có thể làm lu mờ khả năng phán đoán.

Khi giao dịch forex, ta luôn phải chịu quá nhiều áp lực kiếm lời đến mức đôi khi quên mất tầm quan trọng của việc tuân thủ kế hoạch giao dịch hoặc thực hành đúng việc quản lý rủi ro.

Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn vượt qua nỗi lo lắng về kết quả khi giao dịch:

1. Ngừng mơ mộng về một giao dịch hoàn hảo.

Nhà tâm lý học giao dịch mà tôi yêu thích, tiến sĩ Brett Steenbarger, nhấn mạnh rằng chủ nghĩa hoàn hảo là lý do phổ biến nhất gây nên nỗi lo lắng về kết quả công việc.

Các nhà giao dịch quá bận tâm đến việc bắt được các điểm vào và ra lệnh tốt nhất, việc tối đa hóa lợi nhuận bằng cách xác định khối lượng vị thế, và việc không bao giờ để thua lỗ khi giao dịch, sẽ thấy thất vọng với bản thân khi không thể đạt được những mục tiêu đó.

Thay vì tìm kiếm một giao dịch forex hoàn hảo, hãy nhắc nhở bản thân rằng miễn là giao dịch của bạn có lãi thì không có gì sai cả, và thị trường thì không phải lúc nào cũng đi theo ý bạn.

Một khoản lỗ được kiểm soát hoặc giao dịch đóng lại với ít pip hơn mức bạn mong muốn không phải là dấu chấm hết cho sự nghiệp giao dịch của bạn.

2. Tập trung vào quá trình giao dịch thay vì lợi nhuận.

Việc loại bỏ sự cầu toàn trong giao dịch có thể sẽ khó khăn đối với một số người vì điều này dễ bị hiểu nhầm là thiếu tham vọng. Nếu bạn thấy điều đó là đúng với mình, thì tốt nhất bạn nên đặt mục tiêu dựa trên quá trình giao dịch chứ không phải lợi nhuận.

Ví dụ: bạn có thể tự hài lòng với bản thân khi tuân thủ kế hoạch giao dịch, cắt được lỗ hoặc gia tăng lợi nhuận.

Cuối mỗi ngày giao dịch, bạn có thể tự đặt cho mình những câu hỏi sau: Mình có thực hiện các giao dịch theo đúng hướng mà hệ thống của mình chỉ ra không? Các điều chỉnh mà mình thực hiện có thích hợp chưa? Mình đã quản lý rủi ro đúng cách chưa?

Nếu bạn trả lời có cho cả ba câu hỏi, thì bạn xứng đáng được khen! Nếu muốn trở nên hoàn hảo thì trước hết bạn hãy tập trung vào việc thực hiện các quy trình và thực hành giao dịch/quản lý rủi ro một cách hoàn hảo.

3. Tăng mức độ mạo hiểm một cách thật từ tốn.

Sự gia tăng đột ngột khối lượng vị thế cũng có thể gây ra sự lo lắng không cần thiết khi giao dịch. Điều này thường xảy ra khi các nhà giao dịch tự tin vào giao dịch của họ và quyết định mạo hiểm thêm tiền mà không điều chỉnh tâm lý giao dịch.

Hãy tránh căng thẳng bằng cách tăng mức độ mạo hiểm thật chậm thay vì tăng gấp đôi hoặc gấp ba ngay lập tức.

Bạn cũng nên nhắc nhở bản thân rằng điều duy nhất thay đổi là số tiền mà bạn đang mạo hiểm, còn bạn vẫn triển khai hệ thống của mình như bình thường và vẫn bám theo kế hoạch giao dịch từ trước đến nay.

4. Tránh xa màn hình giao dịch.

Sự lo lắng về kết quả công việc cũng thể hiện ở việc giao dịch quá mức. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, vì áp lực kiếm tiền đôi khi làm lu mờ lý trí của chúng ta.

Thay vì tuân theo các kế hoạch giao dịch của mình, chúng ta lại để cảm xúc điều khiển. Quá mong mỏi bù lại một khoản lỗ, chúng ta có thể vào hết giao dịch này đến giao dịch khác và trước khi nhận ra điều đó thì đã mất rất nhiều tiền!

Giải pháp rõ ràng nhất cho vấn đề này là tránh xa khỏi màn hình giao dịch khi bạn đã đạt đến mức lỗ tối đa cho phép.

Hãy nhớ rằng những ai chọn cách bảo toàn vốn của mình ngay hôm nay sẽ luôn còn có ngày mai.

5. Hưởng thụ cuộc sống.

Khi cuộc sống của bạn chỉ xoay quanh việc giao dịch mà thị trường lại không theo ý mình, bạn có thể sẽ thấy như thế giới đang sụp đổ. Điều này làm cho những người quá chú tâm hay phụ thuộc vào việc giao dịch đặc biệt dễ bị lo lắng về kết quả công việc.

Vì vậy, đừng bỏ tất cả trứng vào một giỏ. Nếu làm vậy, rất có thể bạn sẽ làm bản thân căng thẳng không cần thiết. Hãy tìm cho mình một sở thích để thư giãn hoặc tham gia vào các môn thể thao giúp tăng adrenalin. Hãy làm điều gì đó mà bạn thích, điều gì đó giúp bạn phân tâm mỗi khi thị trường đi ngược lại ý bạn.

Và cuối cùng, đừng quá dằn vặt bản thân và đừng để nỗi lo lắng về kết quả chiếm lấy bạn. Nếu bạn cảm thấy nó đang đến, chỉ cần tránh xa màn hình giao dịch, thư giãn và nhớ rằng kết quả hoàn hảo cũng như hệ thống giao dịch hoàn hảo đều không tồn tại.

Quay trở lại với những kỳ vọng thực tế mà bạn đã đặt ra cho mình từ trước và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy việc kiểm soát mục tiêu có thể xoay chuyển kết quả giao dịch của mình!